"Taip pat esame pratę manyti, kad mūsų kūnai į fizinį aktyvumą reaguoja mechaniškai. Skaičiuojame kalorijų suvartojimą, ant bėgimo takelio sudegintas kalorijas ir panašiai. Tačiau vien pakeitus savo galvojimą apie fizinį aktyvumą mes galime pakeisti savo kūnus. Viešbučių valytojai per dieną sugeba išvalyti apie 15 kambarių, vieno kambario valymas trunka 20-30 minučių. Įvairūs sveikatos žinynai rekomenduoja kasdien bent pusvalandį aktyviai pajudėti kad sveikata būtų gera. Bet daugelis viešbučių valytojų mano, kad dirbdami jie „nesportuoja“, taigi, fizinio aktyvumo jiems trūksta. E. Langer su kolege Alia Crum daliai valytojų paaiškino, kad dirbdami jie tikrai pasiekia reikiamą 30 minučių fizinio aktyvumo limitą. Daliai darbuotojų tai nebuvo sakoma. Visi jie buvo stebimi 4 savaites. Gale eksperimento paaiškėjo, kad žmonės, kuriems buvo paaiškinta, kad jų darbas prilygsta rekomenduojamam fiziniam aktyvumui, buvo numetę svorio, sumažėjo riebalų kiekis jų organizmuose, sumažėjo liemens/klubų santykis ir sistolinis kraujospūdis. Tuo tarpu kontrolinės grupės atstovų sveikata nė kiek nepagerėjo. Tiriamieji per eksperimentą nekeitė nei fizinio aktyvumo, nei mitybos režimų."
http://mokslas.delfi.lt/mokslas/mokslininkai-mintys-padeda-perzengti-gebejimu-ribas.d?id=62096889#ixzz2cK3c5Lgh
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą